Из-за пандемии люди стали чаще страдать бессонницей

Количество жалоб пациентов с бессонницей увеличилось на 42%-46%, сообщает сайт Стопкоронавирус.рф.

«Коронавирус отличается от других заболеваний масштабом и угрозой для здоровья, вызывает психологический дистресс. Это приводит к увеличению внутреннего напряжения, возрастанию частоты нарушений сна», — прокомментировал заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

«Невозможность ощущать запахи — проявление поражения одной из структур головного мозга. Центр сна расположен достаточно глубоко, поэтому вероятность поражения его вирусом ниже. Но при определённых осложнениях сон может ухудшаться, так как некоторые препараты на него влияют», — рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Для восстановления сна врачи рекомендуют:

• свежий воздух;
• правильное питание;
• витамины для нервной системы (магний, витамины B6 и B12);
• микроэлементы для щитовидной железы (цинк, кальций, йод);
• «солнечный» витамин D, но в умеренной дозировке (для взрослых это не менее 2 тыс. международных единиц).

Самые частые ошибки самолечения:

• приём алкоголя перед сном;
• дневной сон на замену ночному;
• приём лекарств без назначения врача.

Если сон не возвращается к привычному, необходимо обратиться к неврологу, который выпишет лекарство.

Вести-Псков