Интервью. Врач Олеся Масленникова рассказала, как влияет погода на самочувствие людей. Эфир 02.02.2021

Погода этой зимой переменчива, и многие люди внезапные приступы головной боли или общего упадка сил объясняют метеозависимостью. Согласно данным ВОЗ, около трети населения Земли верят в то, что их самочувствие зависит от погодных условий. Однако в Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет таких терминов. Влияние погоды на состояние здоровья, правда или вымысел? Кто больше всего подвержен метеозависимости? И как облегчить недомогания? Мы спросили у Олеси Масленниковой, врача по медицинской профилактике регионального Центра общественного здоровья.

Анастасия Николаева, корреспондент: «Олеся Николаевна, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, метеочувствительность – это всё-таки миф или реальность?»
Олеся Масленникова, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области: «Метеочувствительность можно назвать сегодня болезнью цивилизации, потому что это наша расплата за то, что мы перестали адаптироваться к внешней среде, к ее изменениям, потому что летом у нас отопление, зимой - кондиционеры. Пешие прогулки, мы вообще про них забыли, а метеочувствительность - это именно реакция организма на изменения вот этих погодных условий. Миф это или реальность, науке пока неизвестно, потому что собрать экспериментальную группу и провести какой-то анализ - практически невозможно. Почему? Потому что два человека с одинаковым даже заболеванием, на то же самое изменение погоды будут реагировать совершенно по-разному.

А.Н: Какие погодные явления влияют на здоровье, и когда нужно быть особенно внимательным?
О. М: Дождь - то есть это снижение атмосферного давления. Снегопад сейчас зимой у нас то начинается, то заканчивается. Ветреная погода - очень тяжело переносят женщины, которые склонны к мигреням, и дети до трех лет очень не любят ветреную погоду. Хотя, допустим, людям с бронхиальной астмой в такую погоду легче дышать. Также на нас влияет резкое похолодание и также жара. Да? Когда сильная жара, то раскрываются кровеносные сосуды, тоже падает артериальное давление, и тоже тяжело переносится как гипертониками, так и гипотониками.

А. Н: Кто страдает в первую очередь, и какие нарушения здоровья происходят чаще всего?
О. М: Чаще всего страдают, конечно, мнительные и эмоциональные люди, которые склонны искать у себя какие-то заболевания. Но если брать именно медицину, то чаще всего метеочувствительными являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями - то есть артериальная гипертония, либо как противоположность - гипотония, ишемическая болезнь сердца. Также люди, которые перенесли, допустим, какие- то травмы или поражения центральной нервной системы, инцефалит, либо какие-то травмы именно черепно-мозговые, люди с заболеваниями органов дыхания, также беременные женщины - в связи с тем, что изменяется гормональный фон, он становится более неустойчивым. Также метеочувствительными людьми являются люди с заболеваниями опорно-двигательной системы, особенно у кого есть суставные всякие болячки. Еще я хотела бы отметить, что вот эта метеочувствительность, если вы у себя отмечаете, но не знаете, что у вас стоит какое-то заболевания, это может быть признаком наличия каких-то болезней - то есть не нужно игнорировать этот момент.

А. Н: Можно ли улучшить свое состояние самостоятельно и какие меры можно принять самостоятельно до обращения к врачу?
О. М: Есть три типа метеозависимости: это метеочувствительность, метеозависимость и метеопатия. То есть первая степень – легкая, без нарушения наших обычных функций: болит голова, но мы в общем-то ходим и можем что-то делать. Здесь можно принять какие-то препараты народные, то есть валерьяны, выпить травяной чай. Если вы раздражены или устали, - это уже вторая степень метеозависимости. Когда не можете встать с кровати, то, конечно, здесь нужно обязательно этот момент проконтролировать и обратиться к врачу. Чтобы, возможно, будет выявлено какое-то заболевание либо в метаболической системе, либо в сердечно-сосудистой. Ну и третья степень - это метеопатия, здесь уже никакими народными методами мы не работаем, а вызываем просто скорую помощь.

А. Н: Расскажите, как снизить свою метеозависимость? И возможно ли это сделать вообще?
О. М: В первую очередь, режим дня, - сон должен быть полноценный, обязательно нужно отдыхать, обязательно нужно куда-то выбираться в выходные стараться, брать отпуск, его не заменять и не прогуливать. И питание сбалансированное, желательно в нашем регионе, чтобы это были дополнительные источники каких-то витаминов - омега-3 тоже. Можно физически воздействовать - это тренировка наших сосудов. То есть первое, что реагирует на метеозависимость, это наши сосуды - их можно закалять: контрастные души, обливания также, обязательно нужно отказаться от табакокурения, снизить употребление алкоголя, избегать стрессовых ситуаций.

А. Н: Играет ли роль психологический фактор? Можно ли без лекарств настроить свой «метеочувствительный» организм?
О. М: Большинство метеозависимых людей - это эмоциональные люди. Если вы действительно хотите вычислить: метеозависимый вы человек или нет, - то в течение двух месяцев возьмите дневник, также как дневник по питанию может быть примером, и записывайте свои изменения. Только вы не подглядывайте, не сравнивайте с неблагоприятными днями, и в течении двух месяцев вы потом можете взять и сравнить со всякими магнитными бурями, и посмотреть, действительно ли вы зависите или это было связано с чем-то другим. И, конечно, ваш настрой - если вы будете спокойно к этому относиться, конечно, он вам поможет.

Анастасия Николаева. Вести-Псков