Главное - перетерпеть первую минуту. Псковичка Ольга Назарян рассказала, как правильно купаться в ледяной воде
30-летний юбилей в зимнем плавании отметила псковичка Ольга Назарян. Первый заплыв в ледяной воде был в ноябре 1994-го. Сейчас она уже многократный призер соревнований и пример для других спортсменов. Секреты правильного закаливания узнал и Михаил Буйлов.
Перед тем как зайти в ледяную воду, нужно подготовить себя вот таким способом. Кажется, этим людям действительно ничего не страшно, если стояние на гвоздях для них просто разминка.
"На ступнях у человека расположено более ста биологически активных точек. И если практиковать стояние на гвоздях, они активизируются. Если это делать регулярно, оздоравливаются определенные органы. Потому что все точки связаны с какими-то отдельными органами", - Ольга Назарян.
Ольга Назарян – лидер этой команды. Сначала в воду заходит она, а потом остальные. Занимается зимним плаванием ровно тридцать лет и подает пример. Минут через пять все выходят на берег, а она отплывает все дальше и дальше. И так каждый раз.
– Она очень долго может плавать. Потому что у нее организм уже привык настолько, и ей холодная вода, видите… У Оли уже адаптация какая-то.
Оля – именно так опытную пловчиху называют в команде. Хоть ей 66 лет.
– Ольга Сергеевна, первые впечатления, какие они? Первые впечатления – из тела идет жар. И одеваться не хочется.
Сразу на берегу небольшой сюрприз.
– Осенние, последние цветы только для тебя.
Коллега пришла поддержать, узнав что приедет телевидение. Вместе они ветераны Вооруженных Сил, всю жизнь служили в десантных войсках.
Это был только первый заплыв Ольги Назарян. Обычно их два.
– Ольга Сергеевна, как правильно заходить в воду, когда уже почти зима?
– Я всегда в воду захожу неправильно. Я просто иду и захожу. Но рекомендовано зайти, себя водичкой вот так полить. Ножки, грудь помочить.
– Так, ну теплее не становится.
– А я всегда заходила неправильно, и с меня пример брать не надо.
– Хорошо, вы дальше идите, я обратно. Очень холодно, сводит ноги, но отлично.
Главное – перетерпеть первую минуту, советуют мне. Дальше согреешься, даже не вытираясь полотенцем. И обязательно нужно попробовать бодрящий напиток любителей закаливания.
– У меня рецепт какой. Я собираю облепиху. Перемалываю его с имбирем. Потом добавляю апельсин и замораживаю кубиками. Когда хочу делать чай, я добавляю или в воду или в иван-чай.
Все когда-то окунались в холодную воду впервые. У Ольги Назарян это было в ноябре 1994-го, в Оренбурге. Так она решила снять стресс.
"Он был многомесячный, затянувшийся, связанный с работой. У нас была передислокация. В общем, спать приходилась 2-3 часа в сутки. И вот пришла такая мысль. Разбудила сына, тогда еще несовершеннолетнего, и говорю, пошли, меня покараулишь, Лешик. Пойду-ка я в реку Урал. И вот я пошла, первый раз поплыла - все, перезагрузка мощная", – Ольга Назарян.
Еще одно увлечение Ольги Назарян – писать стихи. Это получается спонтанно, иногда даже сразу после заплыва. Недавно вышло ее новое произведение, посвященное 30-летнему пребыванию в ледяной воде.
– И вот уже вода остыла,
И скоро прорубь нам пилить,
Но не унять в душе нам пыла.
Сердцам горячим не остыть.
Даст Бог, и мы отметим вместе
Столетний мой здесь юбилей,
И коль уж скоро все на месте,
Бокалы наполняй скорей!
Михаил Буйлов, Сергей Дьяков. Вести-Псков
