Как бороться с метеозависимостью?

От метеозависимости поможет здоровый образ жизни: полноценный сон, активный отдых, сбалансированное питание, тренировки. Об этом в интервью «Вести-Псков» рассказала врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Олеся Масленникова.

«Можно физически воздействовать — это тренировка наших сосудов. То есть первое, что реагирует на метеозависимость, это наши сосуды их можно закалять. Контрастные души, обливания, также обязательно нужно отказаться от табакокурения, снизить употребление алкоголя, избегать стрессовых ситуаций», — считает врач.

Всего медики различают три типа метеозависимости: метеочувствительность, метеозависимость и метеопатия. При метеочувствительности может возникать лёгкое недомогание, например, головная боль. Но при этом человек, может продолжать жить обычной жизнью. В таких случаях, врач рекомендует обратиться к народным методам: выпить валерьяны, травяные чаи, чтобы снять раздражительность.При втором и третьем типе метеозависимости, человеку уже трудно встать с кровати. Стоит обратиться к врачу, возможно есть заболевание метаболической или сердечно-сосудистой систем.

Вести-Псков